315-kopie
 

Watervrienden Hoofddorp

 

 

Inloggen


Aanmelden als nieuw lid

Wachtwoord en/of gebruikersnaam vergeten?

Eisen A diploma

 Gekleed:zwemdiploma-a-nieuw

  • 1. Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
  • 2. 15 seconden watertrappen, gevolgd door
  • 3. 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om  de lengte-as en
  • 4. 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
  • 5. zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Badkleding:

  • 1. Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen)
  • 2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
  • 3.1. 50 meter schoolslag, proef afmaken met
  • 3.2. 50 meter enkelvoudige rugslag.
  • 4.1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
  • 4.2. 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
  • 4.3. 5 seconden drijven op de borst.
  • 5.1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
  • 5.2. 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 10 seconden drijven op de rug.
  • 6. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.
  • 7. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
  • 8. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt.
 

Jaarprogramma

MRT
2
Geen zwemmen i.v.m. corona virus

Geen zwemmen | 18:00 | deel 41 / 41 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy What do you want to do ? New mailCop...

MRT
5
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 16 / 30 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MRT
6
Afzwemmen ABC diploma

afzwemmen | 14:00 - 15:00 | SKWA

MRT
6
Holland Competitie

Wedstrijdzwemmen | 17:30 - 20:30 | deel 3 / 4 | SKWA

Zwembad: SKWA Plaats: Hoofddorp Aanvang juryvergadering...

MRT
9
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 16 / 30 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MRT
12
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 17 / 30 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MRT
16
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 17 / 30 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MRT
19
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 18 / 30 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MRT
21
WVNL Landelijke Zwemcompetitie deel 3 regio 2

Wedstrijdzwemmen | Het Hofbad

MRT
23
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 18 / 30 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy