315-kopie
 

Watervrienden Hoofddorp

 

 

Inloggen


Aanmelden als nieuw lid

Wachtwoord en/of gebruikersnaam vergeten?

Eisen A diploma

Survival:zwemdiploma-a-nieuw

  • Achterwaarts te water gaan, aansluitend
  • 15 seconden watertrappen, gevolgd door
  • 50 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door te zwemmen, proef afronden met
  • zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Onder water oriëntatie:

  • Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen)
  • onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt.

Conditiezwemmen:

  • 25 meter schoolslag, gevolgd door
  • 25 meter enkelvoudige rugslaggevolgd door
  • 25 meter schoolslag, gevolgd door
  • 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
  • 25 meter schoolslag, gevolgd door
  • 25 meter rugslag onderbroken door 2 keer een halve draai om de lengte-as 9van rug naar buik en van buik naar rug)

Borst en rugcrawl

  • 10 meter borstcrawl.
  • 10 meter rugcrawl.

Je vertrouwd voelen in het water

  • In het water springen met een sprong naar keuze, aansluitend:
  • 15 seconden uitdrijven op de rug, gevolgd door
  • 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door
  • 20 seconden met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven

Boven wateroriënteren en verplaatsen

  • Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend
  • 60 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, proef afronden met
  • 1 keer voetwaards ischting de bodem zakken
 

Jaarprogramma

APR
23
Verenigingsavond Alleen ABC zwemmen onder 12 jaar

Algemeen | 18:00 - 19:30 | deel 11 / 12 | SKWA

APR
27
Geen Zwemmen

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 5 / 8 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

APR
30
Verenigingsavond Alleen ABC zwemmen onder 12 jaar

Algemeen | 18:00 - 19:30 | deel 12 / 12 | SKWA

MEI
4
Geen Zwemmen

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 6 / 8 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MEI
7
Geen Zwemmen

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 7 / 8 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MEI
11
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 16 / 23 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MEI
14
Geen Zwemmen

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 8 / 8 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MEI
18
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 17 / 23 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MEI
21
Verenigingsavond

Algemeen | 18:00 - 21:00 | deel 16 / 22 | SKWA

What do you want to do ? New mailCopy

MEI
22
Holland Competitie

Wedstrijdzwemmen | 17:30 - 20:30 | deel 4 / 4 | SKWA

Zwembad: SKWA Plaats: Hoofddorp Aanvang juryvergadering...